VHeSpresso: klein - stark - gut!
"Ruhe und Gelassenheit" - Meditation für Einsteiger/innen
Mit gezielten Entspannungsübungen und geführten Meditationen in Ruhe und Gelassenheit in die Vorweihnachtszeit starten.
 

Wenn wir es schaffen in unserer Mitte zu bleiben, können äußere Stürme uns nicht mehr so einfach durchrütteln. Meditation ist ein Zustand entspannter Zentriertheit und hilft uns den Alltag wacher und lebendiger zu erleben, Zugang zu inneren Ressourcen zu finden und Stress besser zu bewältigen. Ein meditativer Zustand muss erfahren werden, deshalb ist es wichtig, dass Sie ihren  persönlichen Zugang finden und unter verschiedenen Techniken wählen können. In diesem Workshop lernen Sie Atemtechniken und Konzentrationsübungen kennen, sowie eine Technik der "Inneren Schau" über die Augen. Sie erleben Entspannungsmeditation, Energieübungen und geführte Meditationen.Begleitmaterial kann im Kurs erworben werden.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Kissen und Decke, Isomatte oder Meditationskissen


2 Abende, 16.11.2018,, 23.11.2018,
Freitag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr
2 Termin(e)
Irene Wipfler
30119
Gebäudekomplex Grundschule Langensteinbach, Gebäude 3 "Herbst", Neubau, Wikingerstr. 9/1, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Raum: 3.3.01, Vhs Entspannungs- und Bewegungsraum, DG
59,00
(Kleingruppe - min 3 Personen, max 5 Personen)
Belegung:

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