Stressmanagement

- Stressbewältigung im Alltag kann man trainieren
 

Der Druck im Alltag wächst, die Zeit scheint immer knapper, Konkurrenz und Leistungsdruck am Arbeitsplatz immer größer zu werden.Familie und Haushalt müssen auch noch unter den Hut gebracht werden. Kein Wunder, dass viele Menschen ständig unter Strom stehen. Das bleibt nicht ohne gesundheitliche Folgen: Bluthochdruck, Magenschmerzen oder Schlafstörungen – Dauerstress bis hin zum Burnout sind häufig verantwortlich für viele körperliche und seelische Leiden.

Lernen Sie mit Stress besser umzugehen und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen. Tun Sie rechtzeitig etwas für Ihre körperliche und seelische Gesundheit. Bringen Sie wieder mehr Gelassenheit, Freude und Wohlbefinden in Ihr Leben.

Inhalte des Kurses:
•Definition von Stress, individuelle Stressfaktoren und -reaktionen
•Was passiert im Körper bei Stress (körperlich, emotional, mental und im Verhalten)
•Strategien und Techniken zur Stressbewältigung mit vielen praktischen Übungen

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und anerkannt.
Bei regelmäßiger Teilnahme kann ein Zuschuss zu den Kursgebühren bei den Krankenkassen beantragt werden.

Mitzubringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Kissen

8 Abende, 24.04.2020, - 10.07.2020,
Freitag, 17:00 - 18:30 Uhr
8 Termin(e)
Irene Wipfler
30102 Neu!
Gebäudekomplex Grundschule Langensteinbach, Wikingerstraße 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach
82,00
Belegung:

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