Workshop
Lachyoga
Lachen und Phantasiereisen erleben …….
Das Lachen und die Gelassenheit, die ich aussende kehrt zu mir zurück!
 

Heike Schmidt-Schaar ist zertifizierte Systemische Familienberaterin und Coach, Burn Out Beraterin, Lachyoga Leiterin und Entspannungstrainerin

Lachyoga ist eine Form des Yoga, bei der das Lachen im Mittelpunkt steht, denn: Wir lachen viel zu selten! Lachen ist gesund und das natürlichste Mittel zum Entschleunigen und Entspannen.Die Lach-Yoga-Übungen sind einfach in ihrer Anwendung und effektiv in ihrer Wirkung. Sie bestehen aus einer Kombination von Dehn-, Klatsch-, Atem- und Lachübungen. Es werden 170 Muskeln aktiviert, Herz und Kreislauf geraten auf Hochtouren, die Temperatur steigt an, Atemwege werden gereinigt und frischer Sauerstoff gelangt in alle Zellen. Das Nervensystem schaltet auf Entspannung und Glückshormone werden ausgeschüttet.
Phantasiereisen zählen zu den imaginativen Entspannungsverfahren. Es ist eine „Reise nach innen“ und damit zu außergewöhnlichen Erlebnis-sen. Sie ist für Menschen jeden Alters geeignet. Mit Hilfe der vorgetragenen Geschichte wird der Zuhörer in eine Art meditativen Zustand geführt, in dem er mit Hilfe seiner Phantasie unterschiedliche Dinge erleben, sehen, hören und fühlen kann. Phantasiereisen können nicht nur die Phantasie anregen, sondern, je nach Wahl der Geschichte, auch zu Kreativität verhelfen, das innere Gleichgewicht wiederherstellen und Stress abbauen.

Nimm dir Zeit für dich selbst – und alles, was dir wirklich wichtig ist! Finde heraus, was dich glücklich macht. Entdecke, wie du den Alltag mit Freunde, Power, Klarheit und Liebe meistern kannst – dir selbst und deinem Umfeld zuliebe.

Entscheide dich jetzt, glücklich zu sein! Nimm dein Leben in die Hand…

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe oder Socken, Isomatte, Decke, Kissen, Getränk

1 Abend, 24.04.2020,
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin(e)
Heike Schmidt-Schaar
30120 Neu!
Gebäudekomplex Grundschule Langensteinbach, Wikingerstraße 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach
29,00
Belegung: