In Balance - Workshop:
Zum Stressmanagement und zur Burnout-Prävention

Ein Workshop mit Susanne Ziegelmeyer, Personal- und Businesscoach, Burnout-Beraterin, Achtsamkeitstrainerin (Paracelus-Schulen)
 

Das Seminar "In Balance" zur Stressbewältigung und Burnout-Präventation trägt dazu bei, dass man eine bewusstere Haltung im Alltag erlnangt, Stressbewältigungsstratgeien entwickelt und sich insgesamt gelassener und zufriedener fühlt.

 
Der Workshop wendet sich an Menschen, die
-           ihre Energieräuber und Energiequellen kennenlernen möchten.
-           ihre Resilienz stärken wollen.
-           alles über Frühwarnzeichen von Burnout bewusst wissen möchten.
-           sich ihrer Stärken und inneren Antreiber bewusst werden möchten.
-           verstehen möchten, wie sie ihre Balance-Ziele Schritt für Schritt umsetzten können.
-           leicht umsetzbare Entspannungstechniken kennenlernen möchten.

Alle Entspannugnsübungen können im Sitzen geübt werden.

Weiter Programmpunkte sind:
- Was steckt hinter dem Begriff "Burnout"?
- Was ist Stress?
- Persönliche Stressauslöser und Stressverstärker erkennen.
- Die drei Säulen der Stresskompetenz: instrumentell, kognitiv und mental, regenerativ.
- Resilienz-Kompetenz-Pyramide
- Verschiedene Meditationen und Entspannungsübungen
- Impulse der Positiven Psychologie mit Transfer in den Alltag

Mitzubringen: Schreibmaterial, Getränk


4 Abende
Mittwoch, 10.11.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
Mittwoch, 17.11.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
Mittwoch, 24.11.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
Mittwoch, 01.12.2021, 18:30 - 20:00 Uhr,
4 Termin(e)
Susanne Ziegelmeyer
30301 Neu!
Gebäudekomplex Grundschule Langensteinbach, Wikingerstraße 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach
75,00 € Gebühr
2,00 € zzgl. einer anteiligen Gebühr für Hygienemaßnahmen aufgrund aktueller Vorgaben zur Eindämmung der Corona-Pandemie (= 0,50 € / Termin)

Belegung: 
 (Plätze frei)
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 neu 
Zielgruppe: Frauen jeden Alters, die vor einer beruflichen Veränderung stehen / neu einsteigen und sich erfolgreich bewerben möchten.
50601
Fr, Sa 22.10.21
19:00 – 21:00 Uhr
Karlsbad Langensteinbach