Autogenes Training

Mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit durchs Leben gehen, Stress und Anspannung im Alltag besser meistern.
 

Mit Autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung.

Autogenes Training ist eine gut erforschte Entspannungstechnik, die Sie erleben und gut in Ihren Alltag integrieren können. Autogenes Training hilft bei vielerlei Beschwerden. Die Wirksamkeit des Entspannungsverfahrens wird in verschiedenen Studien nach-gewiesen und hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist.

Inhalte des Kurses:
•Definition von Stress, Stressfaktoren, Stressreaktionen, Entspannung
•Erkennen der Ursachen von Stress
•Grundstufen Autogenes Training nach Schultz
•Anleitungen mit vielen praktischen Übungen



Mitzubringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Kissen

4 Tage, 08.10.2021 - 29.10.2021
Freitag, wöchentlich, 17:00 - 18:30 Uhr,
4 Termin(e)
Irene Wipfler
30101 Neu!
Raum: 5.1.01, Vhs Seminarraum, EG, Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach
62,00 € pro Person - ab 5 Teilnehmenden
2,00 € zzgl. einer anteiligen Gebühr für Hygienemaßnahmen aufgrund aktueller Vorgaben zur Eindämmung der Corona-Pandemie (= 0,50 € / Termin)

Belegung: 
 (Plätze frei)
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