Bauch, Beine, Po 

Ein Kraft- und Kraftausdauertraining zur Straffung der typischen „Problemzonen“. Durch gezielt ausgesuchte Kräftigungsübungen werden Bauch, Bein- und Gesäßmuskulatur gestrafft, sowie die Rückenmuskulatur gestärkt.
Mitzubringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, Handtuch


8 Abende, 11.10.2021 - 06.12.2021
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr,
8 Termin(e)
N.N.
30217
Gebäude 3 "Haus Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
35,20 € Gebühr pro Person - ab 10 Teilnehmenden
4,00 € zzgl. einer Gebühr für Hygienemaßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie (0,50 €/Termin)

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Sobald uns genügend Anmeldungen zu diesem Kursangebot vorliegen, werden wir einen "Einführungskurs in die vhs.cloud" für Sie organisieren.
50301 Online
18:00 – 20:00 Uhr
Online, bequem bei Ihnen Zuhause
Mo 27.09.21
16:15 – 17:15 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Mo 27.09.21
17:30 – 18:30 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Di 28.09.21
17:50 – 18:50 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Di 28.09.21
18:50 – 19:50 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Mi 29.09.21
15:45 – 16:45 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Mi 29.09.21
17:30 – 18:15 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Mi 29.09.21
16:45 – 17:30 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Für Teilnehmende mit ganz kleinen Vorkenntnissen - GER A2 Schwerpunkte: Sprechen * Hörverstehen - angenehmes Lerntempo
40605
Mo 04.10.21
09:45 – 11:15 Uhr
Karlsbad
Mo 11.10.21
17:15 – 18:15 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Di 12.10.21
20:45 – 21:45 Uhr
Karlsbad Ittersbach
 neu 
30103
Mi 13.10.21
19:45 – 21:15 Uhr
Karlsbad Ittersbach
Di 19.10.21
09:00 – 10:30 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
 neu 
Projekt: gesundaltern@bw
10402 Online
Di 19.10.21
16:00 – 17:30 Uhr
Online, bequem bei Ihnen Zuhause