Wirbelsäulengymnastik "SANFT" 

Unser Alltag führt oft zu einseitigen muskulären Belastungen und in der Folge somit zu Muskelverspannungen und Abschwächungen wichtiger Muskeln. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird speziell die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert. Das Training verhilft Ihnen zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Entspannung. So können Sie Rückenbeschwerden vorbeugen sowie durch erlernte Verhaltenstechniken Ihren Alltag erleichtern und neue Energie sammeln.
Mitzubringen: Rutschfeste Schuhe, bequeme Gymnastikbekleidung, Handtuch (50/100), Gymnastikmatte

Zeiten	5 Nachmittage, 21.06.2022 - 19.07.2022 Dienstag, wöchentlich, 16:15 - 17:15 Uhr,
Anzahl	5 Termin(e) Zeit Ort Di 05.10.2021 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 12.10.2021 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 19.10.2021 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 26.10.2021 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 09.11.2021 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 16.11.2021 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 23.11.2021 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 30.11.2021 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 08.03.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 15.03.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 22.03.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 29.03.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 05.04.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 12.04.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 26.04.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 03.05.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 10.05.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 17.05.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 24.05.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 31.05.2022 16:15 - 17:15 Uhr abgesagt Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 21.06.2022 16:15 - 17:15 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 28.06.2022 16:15 - 17:15 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 05.07.2022 16:15 - 17:15 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 12.07.2022 16:15 - 17:15 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG Di 19.07.2022 16:15 - 17:15 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
Leitung	Anne Genschel
Nummer	30224 Neu!
Ort	Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
Preis	22,00 € Gebühr 4,00 € zzgl. einer anteiligen Gebühr für Hygienemaßnahmen aufgrund aktueller Vorgaben zur Eindämmung der Corona-Pandemie (= 0,80 € / Termin ab 6 Kurstermine)