Wirbelsäulengymnastik "SANFT"
Unser Alltag führt oft zu einseitigen muskulären Belastungen und in der Folge somit zu Muskelverspannungen und Abschwächungen wichtiger Muskeln. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird speziell die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert. Das Training verhilft Ihnen zu einem besseren Körpergefühl und zu mehr Entspannung. So können Sie Rückenbeschwerden vorbeugen sowie durch erlernte Verhaltenstechniken Ihren Alltag erleichtern und neue Energie sammeln.
Mitzubringen: Rutschfeste Schuhe, bequeme Gymnastikbekleidung, Handtuch (50/100), Gymnastikmatte
5 Nachmittage, 21.06.2022 - 19.07.2022 Dienstag, wöchentlich, 16:15 - 17:15 Uhr, | |
5 Termin(e) | |
Anne Genschel | |
30224 Neu! | |
22,00 € Gebühr 4,00 € zzgl. einer anteiligen Gebühr für Hygienemaßnahmen aufgrund aktueller Vorgaben zur Eindämmung der Corona-Pandemie (= 0,80 € / Termin ab 6 Kurstermine) |
Volkshochschule Karlsbad
Wikingerstr. 9
76307 Karlsbad
Tel.: | +49 7202 1793 |
Fax: | +49 7202 3508 |
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