In Balance - Workshop:
Zum Stressmanagement und zur Burnout-Prävention

Ein Workshop mit Susanne Ziegelmeyer, Personal- und Businesscoach, Burnout-Beraterin, Achtsamkeitstrainerin (Paracelus-Schulen)
 

Das Seminar "In Balance" zur Stressbewältigung und Burnout-Präventation trägt dazu bei, dass man eine bewusstere Haltung im Alltag erlnangt, Stressbewältigungsstratgeien entwickelt und sich insgesamt gelassener und zufriedener fühlt.

 
Der Workshop wendet sich an Menschen, die
-           ihre Energieräuber und Energiequellen kennenlernen möchten.
-           ihre Resilienz stärken wollen.
-           alles über Frühwarnzeichen von Burnout bewusst wissen möchten.
-           sich ihrer Stärken und inneren Antreiber bewusst werden möchten.
-           verstehen möchten, wie sie ihre Balance-Ziele Schritt für Schritt umsetzten können.
-           leicht umsetzbare Entspannungstechniken kennenlernen möchten.

Alle Entspannugnsübungen können im Sitzen geübt werden.

Weiter Programmpunkte sind:
- Was steckt hinter dem Begriff "Burnout"?
- Was ist Stress?
- Persönliche Stressauslöser und Stressverstärker erkennen.
- Die drei Säulen der Stresskompetenz: instrumentell, kognitiv und mental, regenerativ.
- Resilienz-Kompetenz-Pyramide
- Verschiedene Meditationen und Entspannungsübungen
- Impulse der Positiven Psychologie mit Transfer in den Alltag

Mitzubringen: Schreibmaterial, Getränk


4 Abende
Donnerstag, 03.02.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
Donnerstag, 10.02.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
Donnerstag, 17.02.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
Donnerstag, 24.02.2022, 18:30 - 20:00 Uhr,
4 Termin(e)
Susanne Ziegelmeyer
30301-2 Neu!
Gebäudekomplex Grundschule Langensteinbach, Wikingerstraße 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach
75,00 € Gebühr
2,00 € zzgl. einer anteiligen Gebühr für Hygienemaßnahmen aufgrund aktueller Vorgaben zur Eindämmung der Corona-Pandemie (= 0,50 € / Termin)

Belegung: 
 (Plätze frei)
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Susanne Ziegelmeyer

Zielgruppe: Frauen jeden Alters, die vor einer beruflichen Veränderung stehen / neu einsteigen und sich erfolgreich bewerben möchten.
50601-2
Mi 26.01.22
18:30 – 20:30 Uhr
Karlsbad Langensteinbach