AROHA® ist ein effektives und unkompliziertes Gesundheitstraining mit speziell für AROHA® kompinierter Musik im 3/4 Takt.

Es ist ein Mix aus Spannung und Entspannung, aus kraftvollen und entspannenden Bewegungen, mit Elementen aus dem Thai Chi, Kung Fu und dem HAKA, dem traditionellen Tanz der Maori.

AROHA® verbessert die Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem, fördert die Koordination, hilft Stress abzubauen, und kann ein ganz neues Körpergefühl geben.

Für Bewegungs-Anfänger/innnen und Wiedereinsteiger/innen jeden Alters und Geschlecht geeignet.

Vorkenntnisse: keine

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk, Freude und Spaß an der Bewegung.