Aktiv plus - Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft für Frauen (Ittersbach) 

Für Frauen 60plus, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

Mitzubringen: Legere Kleidung


10 Tage, 05.10.2022 - 14.12.2022
Mittwoch, 17:15 - 18:15 Uhr,
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mi28.09.2022
17:15 - 18:15 Uhr
abgesagt
Mi05.10.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Mi12.10.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Mi19.10.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Mi26.10.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Mi09.11.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Mi16.11.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Mi23.11.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Mi30.11.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Mi07.12.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Mi14.12.2022
17:15 - 18:15 Uhr
Monika Kühnel
30214
65,00 € Gebühr ab 6 Kursteilnehmende
8,00 € zzgl. einer anteiligen Gebühr für Hygiene- und Reinigungsmaßnahmen (= 0,80 € / Termin)

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden