Aktiv plus - Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft für Frauen 60+ 

Für Frauen 60plus, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

Mitzubringen: Legere Kleidung


10 Abende, 16.03.2023 - 22.06.2023
Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr,
10 Termin(e)
ZeitOrt
Do16.03.2023
18:45 - 20:00 Uhr
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
Do23.03.2023
18:45 - 20:00 Uhr
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
Do30.03.2023
18:45 - 20:00 Uhr
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
Do20.04.2023
18:45 - 20:00 Uhr
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
Do27.04.2023
18:45 - 20:00 Uhr
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
Do04.05.2023
18:45 - 20:00 Uhr
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
Do11.05.2023
18:45 - 20:00 Uhr
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
Do25.05.2023
18:45 - 20:00 Uhr
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
Do15.06.2023
18:45 - 20:00 Uhr
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
Do22.06.2023
18:45 - 20:00 Uhr
Gebäude 3 Haus "Herbst", Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach, Gymnastikraum, UG
N.N.
30212-2 Neu!
67,00 € Gebühr ab 6 Kursteilnehmende

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Einführung in die vhs.cloud für Kursteilnehmende an Online-Kursen

Sobald uns genügend Anmeldungen zu diesem Kursangebot vorliegen, werden wir einen "Einführungskurs in die vhs.cloud" für Sie organisieren.
50301 Online
Plätze frei
Mo 13.03.23
16:15–17:15 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Plätze frei
Mo 13.03.23
17:30–18:30 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Plätze frei
Mi 15.03.23
15:45–16:45 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Plätze frei
Mi 15.03.23
17:30–18:15 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Plätze frei
Mi 15.03.23
16:45–17:30 Uhr
Karlsbad Langensteinbach
Plätze frei