Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäulengymnastik hilft einseitig belastenden Haltungsgewohnheiten, die auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen, durch funktionale Übungen entgegen zu wirken.
Die Schwerpunkte der Wirbelsäulengymnastik sind:
Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule, Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit sowie der Entspannung.
Ich freue mich auf Sie!
Mitzubringen: bequeme Gymnastikbekleidung, kleines Kissen, Gymnastikmatte
Zeiten 5 Vormittage, 06.11.2023 - 04.12.2023 Anzahl 5 Termin(e) Zeit Ort Mo 06.11.202311:00 - 12:00 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst" , Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach , 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG Mo 13.11.202311:00 - 12:00 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst" , Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach , 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG Mo 20.11.202311:00 - 12:00 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst" , Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach , 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG Mo 27.11.202311:00 - 12:00 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst" , Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach , 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG Mo 04.12.202311:00 - 12:00 Uhr Gebäude 3 Haus "Herbst" , Wikingerstr. 9, 76307 Karlsbad, Langensteinbach , 3.3.01 Vhs-Entspanungs-/ Bewegungsraum (DG), DG
Leitung Alexandra Augenstein
Nummer 30224-6 Neu! Ort Preis 34,00 € Gebühr (ab 6 Personen)
Belegung:
(Plätze frei)
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neu "Mama-Fitness!"
30225-2
Di 18.04.23
09:30 – 10:30 Uhr
Parkplatz Waldkulturpfad Spielberg (roter Baum)
Mi 08.11.23
09:30 – 10:30 Uhr
Parkplatz Waldkulturpfad Spielberg (roter Baum)
Mi 08.11.23
10:45 – 11:45 Uhr
Parkplatz Waldkulturpfad Spielberg (roter Baum)
Koordination - Gleichgewicht - Kraft
30231-6
Do 09.11.23
11:15 – 12:15 Uhr
neu Koordination - Gleichgewicht - Kraft
30229-6
Fr 10.11.23
09:00 – 10:00 Uhr
Fr 10.11.23
10:15 – 11:15 Uhr
Sa 11.11.23
10:00 – 11:00 Uhr
