Aktiv plus - Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft für Frauen 60+ (Ittersbach) 

Für Frauen 60plus, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

Mitzubringen: Legere Kleidung


5 Nachmittage, 19.06.2024 - 24.07.2024
Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr,
5 Termin(e)
Mi 19.06.2024 16:00 - 17:00 Uhr Grundschule Ittersbach, Belchenstr. 29, 76307 Karlsbad, Ittersbach, Gymnastikhalle, EG
Mi 03.07.2024 16:00 - 17:00 Uhr Grundschule Ittersbach, Belchenstr. 29, 76307 Karlsbad, Ittersbach, Gymnastikhalle, EG
Mi 10.07.2024 16:00 - 17:00 Uhr Grundschule Ittersbach, Belchenstr. 29, 76307 Karlsbad, Ittersbach, Gymnastikhalle, EG
Mi 17.07.2024 16:00 - 17:00 Uhr Grundschule Ittersbach, Belchenstr. 29, 76307 Karlsbad, Ittersbach, Gymnastikhalle, EG
Mi 24.07.2024 16:00 - 17:00 Uhr Grundschule Ittersbach, Belchenstr. 29, 76307 Karlsbad, Ittersbach, Gymnastikhalle, EG
Monika Kühnel
30214-3
32,50 € Gebühr ab 6 Kursteilnehmende

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    1. Aktiv plus - Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft für Frauen 60+ (Ittersbach)30214-2

      06.03.24 - 12.06.24 (10-mal) 16:00 - 17:00 Uhr
      Karlsbad Ittersbach
      Plätze frei
      (Plätze frei)