In Balance:
Zum Stressmanagement und zur Burnout-Prävention

Ein individuelles Einzelcoaching mit Susanne Ziegelmeyer, Personal- und Businesscoach, Burnout-Beraterin, Achtsamkeitstrainerin (Paracelus-Schulen)

"In Balance" zur Stressbewältigung und Burnout-Präventation trägt dazu bei, dass man eine bewusstere Haltung im Alltag erlnangt, Stressbewältigungsstratgeien entwickelt und sich insgesamt gelassener und zufriedener fühlt.

Dieses Kursangebot ist für Menschen gedacht, die
-           ihre Energieräuber und Energiequellen kennenlernen möchten.
-           ihre Resilienz stärken wollen.
-           alles über Frühwarnzeichen von Burnout bewusst wissen möchten.
-           sich ihrer Stärken und inneren Antreiber bewusst werden möchten.
-           verstehen möchten, wie sie ihre Balance-Ziele Schritt für Schritt umsetzten können.

- leicht umsetzbare Entspannungstechniken kennenlernen möchten.

Alle Entspannugnsübungen können im Sitzen geübt werden.

Weiter Programmpunkte sind:

- Was steckt hinter dem Begriff "Burnout"?

- Was ist Stress?

- Persönliche Stressauslöser und Stressverstärker erkennen.

- Die drei Säulen der Stresskompetenz: instrumentell, kognitiv und mental, regenerativ.

- Resilienz-Kompetenz-Pyramide

- Verschiedene Meditationen und Entspannungsübungen

- Impulse der Positiven Psychologie mit Transfer in den Alltag

Zeitfenster: 1-4 Termine individuell nach Absprache und Bedarf

Ort: Vhs Karlsbad

Gebühr: nach Anfrage

Mitzubringen: Schreibmaterial, Getränk

Dieses Kursangebot kann auch als Gruppen-Workshop gebucht werden.

Zeiten	Zeitfenster / Dauer: zw. 1-4 Termine individuell nach Absprache und Bedarf,
Anzahl
Leitung	Susanne Ziegelmeyer
Nummer	30302 Neu!
Ort
Preis

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Belegung:

(Plätze frei)