YOGA Für Anfänger und Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen
YOGA ist ein alter aus Indien stammender Übungsweg, ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.
In diesem Kurs erhalten Sie die Möglichkeit, die vorhandenen Grundkenntnisse zu vertiefen und so auf sanfte Weise Ihre mentale und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen.
Die Kursleiterin Frau Ritz widmet sich der Teilnehmergruppe, um die Grundlagen des Yoga - Asanas zur Muskulaturkräftigung und -entspannung, zur Stärkung des Nervensystems und zur Erhöhung der Beweglichkeit, zu vertiefen.
Darüber hinaus dienen gezielte Atemübungen (Pranayama) zur energetischen Aufladung des Körpers mit Prana.
Die sich anschließende Entspannung und Meditation wirkt ausgleichend auf das geistige Wohlbefinden, Harmonische Musik dient dabei als Begleitung. Erfahren Sie hautnah die wohltuende und belebende Wirkung von Yoga.