Eine wunderbare und besondere Zeit beginnt. Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich und  stellt die Welt auf den Kopf. Dein Körper verändert sich. Neben den körperlichen und hormonellen Veränderungen die du jetzt erlebst, solltest du dich vor allem auch geistig auf diese neue Lebenssituation einstellen.

Schwangerschaftsyoga ist eine tolle Möglichkeit, um dir deine Schwangerschaft zu erleichtern.

Als werdende Mama kann dir Yoga helfen zu entspannen, innere Ruhe sowie Gelassenheit zu finden. Typische Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen oder Haltungsprobleme können  gelindert werden, du erlernst sowohl entspannende, dehnende als auch kräftigende Yogaübungen.

Auch wenn du bisher noch keine Yogaerfahrung hast, eine Schwangerschaft ist die ideale Gelegenheit mit Yoga zu beginnen.

Yoga in der Schwangerschaft stärkt die Verbindung zu dir und zu deinem Baby, dein Körpergefühl und deine Wahrnehmung verbessern sich.

Alle Yogaübungen sind abgestimmt und angepasst auf die Schwangerschaft.

Der ideale Einstieg ist ab der 13. Schwangerschaftswoche.