Pilates für ein athletisches Erscheinungsbild. 

Dieses Training ist geeignet für gesunde Menschen, die kontinuierlich etwas für den Körper tun möchten und Spaß an Pilates haben. 

MIt langsamen und kontrollierten ausgeführten Übungen im Stehen und Liegen auf der Matte wird das Körper-Zentrum aktiviert. 

Muskeln werden gekräftigt und gleichzeitig gedehnt, der Körper wird athletisch und gescheidig. Rumpfstabilität, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Körper-Koordination und Balance werden trainiert. 

Um die gewünschten Effekte zu erzielen, werden alle Übungen unter Brücksichtigung der 6 Pilates-Prinzipien (Atmen, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss) ausgeführt. 

Sie konzentrieren sich auf die präzise Aktivierung Ihrer deiner Tiefenmuskulatur (das Powerhouse), die Verbesserung Ihrer Haltung und die Steigerung Ihrer Flexibilität. 

Entdecken Sie die Essenz des Pilates - der perfekte Weg zu mehr Körperbewusstsein und Stärke, die Sie jederzeit vertiefen können. 

Tun Sie sich etwas Gutes und fühlen Sie sich dadruch in Ihrem Körper wohl.