Vinyasa und Kundalini Yoga (in Ittersbach) 

Vinyasa
ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist.

Kundalini-Yoga
hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, es ist aber in den Bewegungsformen dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und abschließend einer Meditation, z.B. mit Mantren.

Mitzubringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, kleines Kissen


10 Abende, 27.04.2020, - 13.07.2020,
Montag, 19:15 - 20:45 Uhr
10 Termin(e)
Gundula Ritz
30116 Neu!
Grundschule Ittersbach, Belchenstr. 29, 76307 Karlsbad, Ittersbach, Gymnastikhalle, EG
84,00
Belegung: