Osteoporosegymnastik ist ein präventives Ganzkörpertraining, um die Skelettmuskulatur zu stärken und so Knochenbrüche vorzubeugen.
Genau wie Muskeln, Sehnen und Bänder reagieren auch die Knochen auf Belastung mit Anpassung.
Wer sich bewegt, übt durch Bewegung und Schwerkraft Reize auf den Knochen aus, die den Knochenstoffwechsel anregen und die Bildung neuer Zellen fördern.
Die Gymnastik beinhaltet Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Muskeldehnungen und Kräftigung, sowie Entspannungstechniken und beeinflusst positiv die Körperhaltung, Beweglichkeit und Kondition.
Sollten Sie sich nach Veranstaltungsbeginn für diesen Kurs interessieren
oder möchten Sie als sog. Quereinsteiger/in noch zusteigen, dann setzen
Sie sich bitte mit uns telefonisch unter 07202-1793 in Verbindung oder
schreiben Sie uns eine Email an info@vhs-karlsbad.de.
Wir sind gerne für Sie da und schauen, was wir für Sie machen können.
Herzlichst,
Ihr Team der Vhs Karlsbad
Belegung:
(Plätze frei)
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