Wenn wir es schaffen in unserer Mitte zu bleiben, können äußere Stürme uns nicht mehr so einfach durchrütteln.

Meditation ist ein Zustand entspannter Zentriertheit und hilft uns den Alltag wacher und lebendiger zu erleben, Zugang zu inneren Ressourcen zu finden und Stress besser zu bewältigen.

Ein meditativer Zustand muss erfahren werden. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren persönlichen Zugang finden und unter verschiedenen Techniken wählen können.

In diesem Workshop lernen Sie Atemtechniken und Konzentrationsübungen kennen. Sie erleben Entspannungsmeditation, Energieübungen und geführte Meditationen.