Der Fokus dieses funktionellen Trainings ist es, in dynamischen Körperbewegungen aus dem sogenannten "Core" heraus, sowohl Kraft und Kraftdauer als auch Konditionen, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu verbessern. 

Sie trainieren fast ausschließlich mit Ihrem eigenem Körpergewicht!

Im Fokus steht das muskuläre Zusammenspiel Ihres Körpers - wir trainieren den gesamten Körper von Ihren Armen und Schultern, genauso wie Bauch-Beine und Po. Mal mit, mal ohne Equipment. 

Mit verschiedenen und abwechlungsreichen Übungen bringen Sie Ihre Firgur sportlich in Form. 

Die Übungen variieren von großen kraftvollen Bewegungen bis hin zu kleinen, intensiven Wiederholungen für die Tiefenmuskulatur.

Das Training ist für alle geeignet, die Spaß haben sich intensiv zu trainieren.