in Kooperation mit dem Naturheilverein Albgau e.V. FaYo - Faszien-Yoga nach LNB (für alle Altersgruppen) Herausfordernde Bewegung - Verbesserung der Beweglichkeit - Schmerzlinderung
Die 3-Schritt-Technik: Passivdehnung, Gegenspannen und Aktivdehnung
Hierbei werden die Muskeln nicht nur gedehnt, sondern auch koordinativ gefordert, gekräftigt und mobilisiert.
Der Muskeltonus wird reduziert und die Körperwahrnehmnung wird verbessert.
Zu Beginn gibt es einfache, schwingende und kurze Bewegungsanleitungen für den gesamten Körper.
Auch werden wir unsere Atmungsmuskeln, die bei der Atmung wichtig sind, wahrnehmen und trainieren.
Das Ziel ist, die Atmung zu „vertiefen“!
Das sind Bewegungen zur Gesunderhaltung aller Gelenke, besonders der Wirbelsäule, welche Schmerzen entweder gar nicht entstehen lassen oder diese - wenn schon vorhanden - reduzieren und sogar verschwinden lassen.
Quereinstieg jederzeit möglich!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, evtl. Getränk/Wasser - Die Bewegungen werden ganz ohne Geräte oder/und Hilfsmittel ausgeführt.
Interessenten / Schnupperstunde:
Am 1. Kursabend findet zur regulären Kurszeit eine Einführung (Schnupperstunde) statt.
Dienstag, 10.09.2024 um 20:45 Uhr
Kosten 9,00 € - bei Anmeldung zum laufenden Semester-Kurs werden die 9 € verrechnet/gutgeschrieben
