Schnupperkurs:
Wirbelsäulengymnastik 

Die Wirbelsäulengymnastik hilft einseitig belastenden Haltungsgewohnheiten, die auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen, durch funktionale Übungen entgegen zu wirken.

Die Schwerpunkte der Wirbelsäulengymnastik sind:
Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule, Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit sowie der Entspannung.

Ich freue mich auf Sie!

Mitzubringen: bequeme Gymnastikbekleidung, kleines Kissen, Gymnastikmatte


5 Vormittage, 13.10.2025 - 17.11.2025
Montag, 11:00 - 12:00 Uhr,
5 Termin(e)
Mo 13.10.2025 11:00 - 12:00 Uhr Jugendzentrum Karlsbad, Großer Raum, Am Schelmenbusch 22, 76307 Karlsbad, Langensteinbach
Mo 20.10.2025 11:00 - 12:00 Uhr Jugendzentrum Karlsbad, Großer Raum, Am Schelmenbusch 22, 76307 Karlsbad, Langensteinbach
Mo 03.11.2025 11:00 - 12:00 Uhr Jugendzentrum Karlsbad, Großer Raum, Am Schelmenbusch 22, 76307 Karlsbad, Langensteinbach
Mo 10.11.2025 11:00 - 12:00 Uhr Jugendzentrum Karlsbad, Großer Raum, Am Schelmenbusch 22, 76307 Karlsbad, Langensteinbach
Mo 17.11.2025 11:00 - 12:00 Uhr Jugendzentrum Karlsbad, Großer Raum, Am Schelmenbusch 22, 76307 Karlsbad, Langensteinbach
Alexandra Augenstein
30224-4 Neu!
34,50 € Gebühr (ab 6 Personen)

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